Salud

1) Pollo al Vino (Fácil y Bajo en Calorías)
2) Receta Saludable de Crema de Calabacín
3) Claves para ser Feliz :-D
4) ¿Cómo he perdido unos cuantos kilos...?
5) Silícea Balsam: Antiarrugas, Anticaída pelo, Fortalecedor uñas.
6) ¿Cómo regular nuestro tránsito intestinal?
7) Remedio Casero contra picaduras de bichos y/o insectos
8)¿Cómo impermeabilizar nuestro calzado y así evitar resfriados?

1) Pollo al Vino (Fácil y Bajo en Calorías)

 Hooola!!! Qué tal??? Hoy, por peticionis popularis, os traigo una nueva recetilla, muy básica, de mi dieta diaria, que resulta suuuper fácil de hacer y es un plato muy económico que además no engorda ná de ná!!! ¿Qué más se puede pedir?¿¿Comer rico, barato y sano?? A continuación os cuento como lo hago!!!Tomad nota!!!

Echo un poquito de aceite en la bandeja del horno:

Pongo un muslo de pollo por persona encima del aceite (bien "refregado"). Le doy unos cortes a cada pieza y añado: sal (preferiblemente gorda) y pimienta blanca...

 Echo un buen chorro de vino blanco por encima....

 Precaliento un poco el horno a 180º y le pongo el modo "calor" por encima y por abajo

 Cada cierto tiempo, voy abriendo el horno y la salsa que va soltando la echo por encima del pollo

 A la media hora , más o menos, echar otra vez un poco más de vino blanco por encima del pollo. Estará listo en unos 45 minutos (dependiendo de lo dorado que os guste). A mí me gusta crujientito!!!

Luego lo podréis acompañar con un poco de brécol cocido (si lo mezcláis en el plato está bueniiiisimo!!!) o con una buena ensalada o con vuestra ración favorita (preferiblemente que no sea ni pasta ni arroz (si lo que queréis es que sea totalmente baja en calorías)

.... y listo!!!! Así de fácil!!! Espero que lo probéis y que me contéis que os ha parecido, porque estoy segura de que os encantará su sabor!!! 

2) Receta Saludable de Crema de Calabacín

Hooolaa!! Qué tal?? Se que a muchas os gustan las secciones de Salud y Belleza, por lo que hoy os traigo un nuevo post (que nunca he hecho hasta ahora), a ver que os parece!!!
Ya os he contado en alguna ocasión que debido a que no puedo realizar ejercicio físico tengo que cuidarme muuuy mucho en mi alimentación ya que sino engordo cual pelota. Para ello tengo que realizar una dieta variada, rica en proteinas y vitaminas, controlar los hidratos y las grasas y no abusar de los dulces, aunque todo ello sin llevarlo al extremo, porque al ser mi forma de vida, sería imposible estar continuamente a dieta.

Una de las cosas que más me gusta son los platos de cuchara y sobre todo en invierno. Una vez una gran cocinera me dijo una frase que siempre recordaré: "aquellas personas que sean capaces de hacer una crema de verduras con gran sabor sin utilizar nata ni quesitos, se pueden denominar buenos cocineros". Yo no me considero una buena cocinera, sino una persona a la que le gusta comer bien y con pocas calorías, por lo que me las apaño para que mis platos sepan lo mejor posible y he conseguido no añadir nata ni quesitos a mis cremas de verduras y que sepan igual de bien o incluso mejor!!! yupiii!!!

La Crema de Calabacín es uno de esos platos que considero que me salen decentemente y por eso me encantaría compartirlo con tod@s vosotr@s!!

Ingredientes para 2 personas:

- Picamos 2 cebollas medianas

 Ponemos un poco de aceite a calentar en una olla...

Ponemos la cebolla a pochar lentamente....

 Lavamos 2 calabacines y los cortamos en trocitos (les quitamos sólo los extremos)

Cuando la cebolla esté pochada, echamos el calabacín en la olla y lo mezclamos bien...

Cogemos una patata mediana...

...pelamos la patata y la cortamos en taquitos, que echaremos a la olla junto con el calabacín y la cebolla y revolveremos todo junto...

Cuando mezclemos todo bien, echaremos: SAL, Y UN POCO DE PIMIENTA BLANCA. 

Añadiremos también un vaso grande de agua

Revolvemos nuevamente todo y ponemos la olla a fuego medio, la cual tapamos dejando una pequeña apertura 

Revolvemos de vez en cuando y vamos echando agua poco a poco y cuando esté todo prácticamente deshecho es que ya está preparado...(más o menos en 25-30 min)

Cuando veamos que está todo listo...lo único que nos queda es pasarle la batidora...y a tomar  bien calentito!!! Si queréis podéis añadirle unos taquitos de jamón serrano (quitando la grasa) para darle otro toque diferente!!

Me encantaría escuchar vuestras opiniones!!! Cualquier duda, ya sabéis donde estoy!! Espero que probéis esta receta porque estoy segura de que os encantará! Además tiene muy poquitas calorías y muchas vitaminas!!

3) Claves para ser Feliz :-D

Hola!! Qué tal?? Feliz Miércoles!! Hoy os traigo un post un poco diferente a lo habitual...

Muchas veces dicen que la cara es el espejo del alma...pues bien. Quiero demostraros que todo se puede conseguir, con mayor o menor esfuerzo, pero se puede. Quiero que sepáis que nunca nada está perdido. Que cuando os encontréis tristes, deprimidas, os veáis feas, con ganas de llorar, de tiraros de los pelos y que nada de lo que os probéis os guste y sólo tengáis ganas de estar todo el día en pijama y nada más, que eso no puede ser!!!Noooo!!! Nooo!! y Nooo!!! Porque todas y cada una de las que leéis este blog sabéis que existen momentos buenos y malos en la vida, pero que nunca jamás hay que tirar la toalla...porque yo nunca os he enseñado eso!!! (momento madre)

Y para muestra un botón...

Estas fotos fueron tomadas este verano...

...y éstas hace 9 meses...

¿¿Diferencias?? Tic, tac, tic, tac...Ninguna!!!!

Simplemente, en la vida pasamos por etapas, unas mejores y otras peores, y por esta razón, debemos de reponernos y salir reforzadas. En las fotos de invierno estaba pasando por un momento bastante malo ya que ninguno de los 7 cambios de medicación que me habían realizado en menos de 2 meses me habían funcionado y mi cuerpo no podía más!! Estaba hinchada como un globo aerostático a punto de salir a volar, tenía la cara a manchas, estaba fea... no!! LO SIGUIENTE...pero veis mi cara??? Reflejaba una sonrisa!! Me notasteis algo en aquel momento?? 

Ahora la situación es muy similar. Sigo con mi enfermedad, ya que es crónica, sigo con mi medicación, soy pensionista desde los 27 años y tengo problemas como todo el mundo....muuuchos problemas, pero no por ello dejo de luchar y de querer vivir.

Los médicos me han enseñado a que hagas la actividad que hagas nunca puedes centrarte sólo en eso. Tienes que hacer muchas cosas. Tienes que ayudar a tu cerebro a enriquecerse. Tienes que ayudarle a vivir experiencias diferentes cada día. Tienes que dedicarle un tiempo (por mínimo que sea) tanto al ocio como a la obligación. Lee, vete de compras, lleva a los niños al cole, mira una película, haz unas palomitas, entra un rato en las redes sociales, estudia, tómate un café con una amiga, escucha tu canción favorita, trabaja, charla con tu madre por teléfono, haz una pulsera, haz la comida, echa una partida al trivial, vete a yoga, limpia, sal a dar un paseo (a ver el mar, la montaña o simplemente baja a pasear por un parque), visita mi blog (jajjaja - publicidad encubierta), haz deporte, incluso hay cientos de actividades de ocio, de cosas que pueden encantarte como por ejemplo pedir comida china a tu restaurante favorito, o quizás ¿has pensado en mimarte y pasar un fin de semana en un spa? ...cuantas más cosas hagas, aunque sean sencillas, mejor te sentirás!!

Lo que tienes que pensar es en tu bienestar y en realizar cosas y actividades que puedas complementar con tu vida diaria que aunque sean pequeñas cosas puedan hacerte feliz. Para ayudaros, y por si queréis echarle un vistazo, os dejo una de mis webs de buceamiento habitual, que ofrece ofertas flash por 2 pesetillas. Se llama Groupon y ahí podéis encontrar promos low cost de shopping, cursos de fotografía (una de mis asignaturas pendientes), promos en restaurantes, en cine, cenas románticas...etc

También os recomiendo el libro de Elsa Punset "Una Mochila para el Universo" en el que enseña  bastante bien las claves para hacerte la vida más fácil, aunque el tema de los libros, es taaan subjetivo que yo prefiero que cada uno escoja el que más le guste...como si eres feliz leyendo la marranada de 50 sombras de Grey!! Pues ala!! Alegría a tu cuerpo macarena!!! jajajja

Ahora dejaré que te regocijes un poco y si quieres cotillear el mes de enero y ver lo terrible que estaba porque no te acuerdas bien...puedes pinchar aquí

Y ya para acabar, que no quiero ser más pesada, se que todo esto es muy difícil. Pero pruébalo, inténtalo. Todo lo que te he dicho está científicamente demostrado.Yo he sido capaz y mi salud sigue siendo la misma, pero me siento mejor y en mi aspecto se nota...¿por qué tu no puedes conseguirlo y ser más feliz? 

Un último deseo que te pido. Es un ejercicio. Es simple. Muy simple. Cuando acabes de leer este post. Sonríe. Sonríe aunque no tengas ganas. Fuerza una sonrisa....¡YA!.... Verás lo que ocurre!!!Hazlo a menudo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.... y yo también!! :) 

Si te apetece, cuéntamelo en comentarios. Estaré ahí para escucharte!! :)

Feliz día a tod@s , un beso enorme y mil gracias por leer Fashion Low Cost!!

4) ¿Cómo he perdido unos cuantos kilos...?

 Hola!! Qué tal?? Feliz Miércoles!!! Hoy os traigo un nuevo post en el que os cuento cómo he perdido unos cuántos kilillos este veranín....Much@s me lo habéis notado, preguntado, enviado correos y tampoco tiene nada de truco...

Much@s ya sabéis que desde que tuve el accidente de tráfico hace ya más de 2 años tuve que dejar de hacer deporte totalmente (antes lo practicaba 7 días a la semana) y ahora los esfuerzos físicos que hago son mínimos, por eso me tengo que controlar bastante lo que como, pero eso lo llevo haciendo desde siempre,  además, tomo un sinfín de medicamentos que me hacen hinchar como un globo aerostático, por lo que ahí van las claves que me han ayudado a bajar esos kilos con los que me veía tan hinchada:

1. Cola de Caballo en cápsulas. 

Esto es lo fundamental, el secreto y lo mejor que he encontrado en muchiisimo tiempo. Esta planta tiene numerosas aplicaciones terapéuticas. La más notable de la “cola de caballo” es la diurética: debido a su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, aumenta el fluido urinario,contribuyen a eliminar el exceso de líquidos y ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.También fortalece las uñas y cabellos. Asimismo tiene capacidad para reforzar los huesos y articulaciones. No tiene efectos secundarios

Posología: tomar 1 cápsula al desayuno con un vaso de agua y 1 cápsula a la cena con un vaso de agua

Precio: 4,5 € / 60 cápsulas (las que compré yo son del Mercadona, pero hay muchas marcas). 

2. He sustituido la leche semidesnatada por Fibra de Central Lechera Asturiana 

Desde que probé esta leche rica en Fibra (apta para celíacos) estoy totalmente enganchada. ¿Lo malo? Su precio. El litro vale 1,29 €, pero es que mi organismo lo nota un montón. Debido al tratamiento que sigo (y que no puedo tomar protector de estómago) tengo bastantes problemas intestinales y desde que tomo esta leche estoy encantada de la vida, ya que me ayuda a regular el tránsito intestinal durante todo el día. Lo que podéis hacer es intercalar un día esta leche y otro día leche desnatada de vuestra marca (lo digo para que no gastéis tanto)....y el día que queráis volver a la leche semidesnatada os sabrá fatal!!!A mí ahora me sabe a vaca!! jajajja . 

3. No tomar hidratos de carbono en las cenas. Podéis tomaros un buen filete de ternera o pollo con lechuga, a la cena (por ejemplo) y no un sandwich de pavo, que os engordará infinitamente más que lo primero y os quedaréis con hambre.

4. Hacer 5 comidas al día y con horarios siempre fijos

5. Evitar la fruta a la cena (tomarla siempre a mediodía o a mediatarde) y a ser posible que sea fruta de agua

6. Cuando vayáis a tomaros el café con las amigas, si podéis pedirlo con leche desnatada, hacerlo (lo sigo porque en muchos sitios no lo tienen). Además así, el sabor del café se aprecia mucho más y está más rico, y engorda muchiisimo menos. Incluir también sacarina. No notaréis para nada la diferencia....

Estos son unos sencillos consejos que como veis no tenéis que mataros de hambre ni nada.... Mi madre también los está llevando a cabo porque también tiene muchos problema de retención de líquidos y sólo lleva 2 semanas y ya nota resultados en los pantalones!!!

Espero que lo probéis y que me contéis qué tal vuestros resultados!!!

Besos y Gracias por leer Fashion Low Cost!!!!

5) Silícea Balsam: Antiarrugas, Anticaída pelo, Fortalecedor uñas.

El Silicea Balsam me ayuda mucho en mi día a día, me complementa las deficiencias que provoca la medicación en mi cuerpo y me sirve para un montón de cosas.

Os cuento un poquito: fundamentalmente está compuesto de silicio. El silicio se encuentra presente en todos los órganos y estructuras en los que existe tejido conectivo, es decir en los huesos, piel, cabellos, pero también en los vasos sanguineos y en los pulmones. El ácido silícico interviene en el metabolismno del tejido connigtivo contribuyendo a su fortalecimiento y elasticidad.

Yo tomo una cucharada al día...la textura es un poco asquerosa, pero lo que hago es mezclarla con un poquito de horchata y revuelvo, así no lo noto. Podéis mezclarla con yogur, zumo de naranja, te...etc...

De esta manera, refuerzo mi sistema inmunológico (que falta me hace), es genial para evitar la caída del cabello, aumenta su grosor, va super bien para las uñas quebradizas, para los granos, herpes, pieles flácidas, imperfecciones en la piel...etc.

No debéis tomar Silicea Balsam más de 4 meses seguidos. Una vez que hayan transcurridos esos 4 meses debéis de parar y descansar. Lo recomendable es hacer 2 tratamientos al año.

Mi hermana Cris (a la que le mando un besazo desde aquí y de paso aprovecho para decirle que la quiero un montón ya que nunca se lo digo :-D) también lo está tomando (y fue la que me lo recomendó) tiene la cara genial!! Alisa las arrugas y hace que los granitos de acné desaparezcan...de todas formas, los resultados no se empiezan a ver hasta pasados unos 21 días aproximadamente.Así que hay que tener paciencia...

Para comprarlo, lo podéis encontrar en herboristerías o en tiendas dietéticas, la verdad es que a mí me fue difícil encontralo. Lo mejor es irse a la Parafarmacia del Corte Inglés y no complicarse. El formato de 500ml ( es el más grande y es el que mejor te sale ) te dura un poco más de 1 mes , y te vale 24.15 €. Si os cobran más, os estarán timando....A mí me quisieron cobrar 30€!!! Así que mucho ojo!!!

Os dejo la página web por si os interesa conocer más sobre este producto http://www.silicea.com/es ,allí os  resolverán todas vuestras dudas, que por cierto, no conozco de nada a los que lo comercializan y no me promocionan ni nada y no me dan comisión ni nada!! jajajja...eso sólo les pasa a las bloggers famosas!!

Un besazo enorme, cualquier duda me decís en comentarios y gracias como siempre por leer Fashion Low Cost!!

This is a Spanish Product

C'est un produit espagnol

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